Lupita Jones viene de la mano de su compañero de pluma Diego Di Marco, a enseñarnos nueve herramientas para verse como de treinta, en esta obra bibliográfica denominada “Detén el Tiempo”
1. ¿Cómo surge la idea de este libro?
Lupita: Esto surge a raíz de Diego, quien tiene estudiando alrededor de siete años acerca de la medicina antiedad y visitando congresos relacionados con este tema en los Estados Unidos y Europa.
Diego: La idea es promover este tipo de medicina. Busqué la forma de poder plasmar de una manera global lo que es vivir no solo en juventud, sino en salud.
2. ¿Cuánto tiempo les llevó hacer este libro?
Diego: Tomó seis años para recaudar información, pero escribirlo tomó un año, más unos seis meses de edición. Lo más difícil fue el lograr explicar los conceptos que queríamos tratar, en un lenguaje coloquial de manera que el público los entendiera, evitando la sintomatología que hablan los médicos.
3. ¿Cómo fue el proceso de selección de los especialistas que colaboraron en este libro?
Lupita: No fue nada fácil hacer un proceso de selección entre gente tan brillante y tan valiosa en estos temas. Nos quedamos con muchísima información que no entró en el libro y nos tocó definir lo que considerábamos más importante de toda esa información, que queríamos que estuviese allí. Toda esa información que no incluimos, quedó pendiente para un siguiente libro.
4. ¿Cómo definieron el diseño del libro?
Diego: Queríamos algo muy sencillo y la editora nos entendió. Utilizamos un diseño de cuadros prácticos.
Lupita: Es mucho más fácil entenderlo así. Los cuadros que a mi más me gustan son donde hablamos de los síntomas que podemos estar sintiendo por alguna condición biológica, porque el lector tiene la facilidad de identificar su enfermedad de una manera muy práctica, pues en ellos se las resumimos. Es allí cuando nos damos cuenta, que ciertos síntomas no son normales y que nuestro cuerpo nos esta hablando y pidiendo ayuda.
5. En el libro se mencionan diferentes cuerpos que posee el ser humano, ¿Cuáles son estos?
Diego: El cuerpo humano tiene cuatro cuerpos principales: el físico, el mental, el emocional y el etéreo. En el libro trabajamos en todos ellos. Incluimos la parte holística o integral del cuerpo. La juventud no es sólo una actitud, sino es el cuidado de tus hábitos y del estilo de vida, y esas herramientas están enfocadas en esto.
6. ¿Por qué son sólo nueve herramientas?
Lupita: Cuando hicimos la investigación, todos los especialistas coincidieron que éstos son los nueve elementos que debemos de tener para mantenernos saludables y jóvenes, como por ejemplo la importancia que tiene el bien dormir. Mucha gente lo toma por sentado, pero el dormir ocho horas previene el envejecimiento y el aumento de peso. Este es un libro de consulta que no existía para el mercado latino.
Diego: El ser humano tiene la complicación o facilidad de ser prácticos o imprácticos, entonces si tu le facilitas al lector con herramientas prácticas, es más fácil llevar a cabo los nueve pasos. Todas se tienen que llevar a cabo al mismo tiempo.
7. ¿Cuántos días a la semana recomiendan hacer ejercicio?
Diego: Lo ideal serían cinco días a la semana, en donde tres se dediquen a la parte cardiovascular y dos a la parte anaeróbica que son las pesas con cuatro series de 20, ya que cuando vamos envejeciendo perdemos músculo y esto implica menos años de vida y equilibrio del cuerpo. Pero si no pueden por cuestiones de tiempo, es recomendable hacer mínimo tres días a la semana durante 30 minutos, ya que al minuto 26 se empieza a activar tu tasa metabólica, empiezas a perder grasas y es recomendable elevar tu ritmo cardíaco por lo menos unos 10-20 puntos arriba de lo normal.
8. ¿Dónde se puede conseguir el libro?
Lupita: En Estados Unidos el libro está en Barnes & Noble, Amazon, Amabook y también se puede comprar digital. Además, ya está distribuido en toda Latinoamérica. Pueden visitar nuestra página Web: www.proedad.com o nuestra página en Facebook: Facebook.com/proedad.
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